Hydrobike consiste nel pedalare su una bicicletta costruita in acciaio marino posta in acqua.
Questa bicicletta ha una resistenza alla pedalata graduabile grazie a delle palette che vengono applicate sui pedali. La bicicletta è posta alla profondità di 120 cm mentre il manubrio è posto a pelo d’acqua in modo da consentire una giusta tensione dei muscoli delle braccia. La sella è regolabile e permette di avere il filo dell’acqua posto all’altezza dei fianchi o del busto, quindi è facilmente deducibile che in questa disciplina sia la testa che le spalle non sono immerse nell’acqua.
Mentre si pedala è possibile svolgere esercizi di aerobica con le spalle, con le braccia e con le mani, seguendo il ritmo della musica che viene attivata durante lo svolgimento degli esercizi.
